[главная] | [каталоги]
0 
создан: 2016-02-29 23:16:41
пользователь: cloud раздел: безопасность
[16707]
Проблемы безопасности в горах
I. Особенности и опасности пребывания в горах Опасно для нас то, что необычно:
· внешние факторы: сложный рельеф и быстрая смена климатических поясов
· физиологические факторы: большие нагрузки, кислородное голодание, иной режим дня, изменение в питании и питье
· психологические факторы: замкнутый коллектив, необходимость безоговорочного доверия, куча эмоций => возбудимость нервной системы
Таким образом, необходима адаптация:
· физиологическая: 2-5 дней акклиматизация. Ломает всех, но с каждым последующим сезоном проходит все легче и легче. Не путать с горной болезнью (горная болезнь - патологические изменения в организме). Для акклиматизации первые дни делаются не очень напряженными, чередуются подъемы со спусками (каждый следующий подъем - на большую высоту, чем предыдущий - получается "пилообразная" акклиматизация). Питание можно уменьшить, необходимо по возможности исключить жиры, т.к. их переваривание требует много кислорода.
· психологическая: 10-15 дней проходит активно, далее всю жизнь помаленьку. Отражается в наборе собственного опыта. ...
загрузить
ещё
ещё