[главная] | [каталоги]
0 
создан: 2015-09-22 17:39:13
пользователь: cloud раздел: спорт
[14999]
7 ошибок при жиме лежа
Рассматривается дело о жиме штанги лежа. Вы обвиняетесь в перекручивании ног, использовании отскока от груди и
злоупотреблении сетами из двух повторений. Сержант Джим Ваглица поможет встать
на путь исправления до того, как
официальные лица отлучат вас от тренажерного зала!
Автор: Джим Ваглица
Стоит мне войти в любой тренажерный зал, как я тут же обрушиваюсь с критикой на
пауэрлифтеров и ничего не могу с этим
поделать. «Приятель, отличные частичные повторения», или «Красавица, будь твои
гантели хоть чуточку легче, они, наверное,
взмыли бы в воздух, словно воздушные шары на параде». А иногда я ограничиваюсь
вопросом: «Дружище, ради всего святого, чем
ты тут вообще занимаешься?»
Вообще-то вслух я всего этого не произношу, иначе из пауэрлифтера мне пришлось
бы переквалифицироваться в борца или
боксера. Я следую золотому правилу и никогда не даю советов, если меня об этом
не просят. Но иногда это правило доводит
меня до белого каления, особенно, когда я вижу грубые ошибки при выполнении жима
штанги лежа.
Почему я так трепетно отношусь к жиму лежа? Ну, наверное, потому что в ...
загрузить
ещё
ещё